健身計畫

日光時間變長了,人也跟著有了活力起來。

昨天開始了今年的鐵馬首騎,今天又去Leisure Centre跳有氧...

ㄧ個冬天缺乏運動下來,體力明顯大退步,有氧課有幾段舉大腿與練腹部的動作,中途都不得不放棄,酸死我啦！

如果每週ㄧ跳有氧,週三游泳,週五或週日騎單車,

這樣就能達到每週運動3次,每次運動30分鐘的計畫。

6月中要當小姑的伴娘,8月底要去義大利度假,所以要好好鍛鍊身材！